スレンダートーンの気になる効果は?…良いとこ悪いところ!

城彰二さんが1ヶ月チャレンジを行った腹筋EMSマシンのスレンダートーン

こんにちは、お勧めのヘルスケアアイテムをご紹介する「Recommend Style」の横山です。

今回は、杉村太蔵さんが出演したTVCMで一躍有名になり、最近では、元プロサッカー選手の城彰二さんが1ヶ月チャレンジを行った腹筋EMSマシンスレンダートーンを取り上げたいと思います。

スレンダートーンとは?

スレンダートーンは、家庭用のEMS機器のトップブランドであり、身に着けておくだけで筋肉を鍛えることができるというアイテムです。

長年にわたって医療や理学療法の分野において活躍してきたBMR社が開発した商品であり、アメリカやフランス、イギリスなど世界中で愛用され、販売台数は860万台を突破しました。

その台数の多さからも、大人気商品であることがうかがえます。

そもそもEMS機器とは「Electrical Muscle Stimulation」の略であり、低周波のシグナルを筋肉に直接与えることによって、自分が意識していなくても勝手に筋肉を動かし、鍛えることのできる技術を言います。

本来はプロのアスリートやエステなどに向けて開発されたものでしたが、もっと手軽に使用できるように家庭用に改良され、おうちにいながら無理な努力や我慢をすることなく理想の体型に近づくことができるようになったのです。

スレンダートーンの使用方法はとても簡単で、鍛えたい場所にパッドが皮膚に直接触れるように巻きつけスイッチを入れるだけです。

コントローラーによって強度を調節することができ、本体は充電することで繰り返し使用できます。

週5日程度使用するのが目安で、最低でも4週間以上、じっくりと継続して使用することが効果を発揮させるためには必要となってきます。

腹筋をはじめ、たるんできた場所や脂肪が気になる場所など、その人のニーズに合わせて使用することができるのが利点です。

付属のパーツを付け替えることによって、腕も鍛えることができます。

また、スレンダートーンの大きな特徴として挙げられるのが、「ながら運動」ができるという点です。

鍛えたい筋肉部分に巻きつけるだけなので、仕事をしながら、テレビを見ながら、家事をしながら、散歩をしながら……

などなど、何かをしながら筋肉を鍛えることができるようになってます。

そのためストレスを感じにくく、ダイエットや筋肉トレーニングが長く続かないという人や、日常生活が忙しくなかなかトレーニングに時間を割くことができないという人にお勧めの商品となっています。

スレンダートーンの期待できる効果は?

スレンダートーンの運動効果は、一日に2回、60分間の使用をした場合で、なんと腹筋300回に相当されています。

これは従来販売されているEMS機器の中では、かなりのハイパワーであると言えるでしょう。

この高機能の機器が、気になるお腹回りやたるんだ脂肪に強力に働きかけ、引き締めていくのです。

そもそも「EMS」とは断続的に低周波のシグナルを流すことによって、筋肉が収縮したり弛緩したりというサイクルを繰り返します。

このサイクルが腹筋やトレーニングをしているような働きをするため、自分が意識していなくてもトレーニングができてしまうという技術なのです。

効率的に使用するために推奨されているのが、一日2回の使用で計60分です。

これらのサイクルで腹筋300回に相当するのですから、ホント驚きです。


さらにスレンダートーンにおいては、特許を取得している独自設計による、広範囲の引き締め効果が期待できます。

3つのパッドを使用することで、正面だけでなく右のわき腹や左のわき腹、この三箇所を一度に引き締めることができるのです。

さらに特徴的なのは、ベルトを巻きつけている部分の筋肉だけではなく、その周辺の筋肉まで広範囲に引き締めることができるという点です。

意識していない部分や箇所まで、自分の意思とは関係なくトレーニングできてしまうというわけです。

左右のわき腹にある「腹斜筋」や最も奥に位置しているため普段のトレーニングだけではなかなか鍛えることのできないインナーマッスルにまでアプローチしてくます。


さらにすごいのはスレンダートーン自身が、トレーニングのプログラムを自動的に管理してくれるという点です。

「スマートトレーニングシステム」というものが標準装備されていて、最初は負荷の軽い初心者でも安心なプログラムからスタートしますが、徐々に、より運動強度が高いレベルへと導いてくれるため、筋肉を鍛えていくためのトレーニングに関する専門的な知識がなくても効率のよい運動を行うことができる優れものになっています。


【元プロサッカー選手 城彰二 スレンダートーンにチャレンジ!】

スレンダートーンの価格は高い?安い?

スレンダートーンを使用する際に必要なのが、コントローラー、充電器、アブベルト、専用パッド腹筋用(大1、小2)です。

セットで購入するとここにポーチと取扱説明書、クイックスターガイドがついてきて、セット販売による値引きがあるため大変お徳です。

男女兼用で使用することができ、ウエスト周りが61~95センチの方に対応しています。

ウエスト周りが96センチ以上ある方には、20センチのサイズアップが可能なベルトが付属された専用のセットがありますが、通常のセットよりは価格が少し高くなります。

また、いずれのセットにも「定期便」がついていて便利です。

スレンダートーンを使用する上で必要不可欠な専用パッドが毎月届くというものが、この「定期便」です。

専用パッドは消耗品であるため、定期的に交換することが必要です。

また、正規品のパッドを使用しないとトラブルの原因になったり、効果的なトレーニングを行えない恐れがあるので注意が必要です。

専用パッドの単品も販売されていますが、定期便で購入したほうが20%も安くお得なので、定期便を申し込まれている人が多いです。

その際の面倒な手続きや申し込みは不要で、毎月一度、同じ日にちに届くため「注文し忘れた」という心配がなく安心です。

特に忙しいかたにはオススメですね。

通常では必要となってくる送料600円(税抜き)が無料になるのも嬉しいですし、毎月は必要ないという人は1~6ヶ月の間で定期便の間隔を変更できるのがありがたいです。

また、都合によっていつでもストップすることができるので、定期便を申し込まない手はないでしょう。

初期費用として2万円程度必要ですが、その後は毎月3600円(税抜き)のみの価格になります。

これを一ヶ月で割ると一日約150円程度。

ダイエットサプリやダイエット器具を購入したり、ジムに通うことを考えるととても低価格で日々の筋力トレーニングができてしまうということになります。

そのため、お得だと感じる人が多いのも納得です。

スレンダートーンの口コミ…良いところ!

スレンダートーンを購入した人の中には「気に入った」と評価している人が多くいらっしゃいます。

やはり手軽に使用できるという点、ながら運動ができる点、専門的な知識がなくても効率の良いトレーニングができる点などが高評価の理由なようです。

「これまで様々なダイエットやトレーニングに挫折してきました。つらい運動は長く続かないけれど、スレンダートンなら無理なく楽しく続けられそう。しんどいことや面倒くさいことが苦手な私にもってこいです」

といった声や

「腹筋にかなり来ている感じがします。最初の数日は筋肉痛のような症状になり、効いているんだなぁと実感できました。これからも自分のペースで、続けて使用していきたいと思います。」

という声があります。

口コミの中で目立つのが

「継続して使用していきたい」

という声です。

最初の数日ではあまり効果を感じないけれど、長いスパンで使用することによってお腹がへこんできたように感じるという口コミや、ながら運動が習慣化されてきたのがありがたいという声もたくさんあります。

中には、

「家事の最中に、ながら運動をしていましたが慣れてきて物足りなくなってきたので、次はスレンダートーンを装着した上でジョギングをしてみたい」

というように、自分のなかで使用方法をレベルアップさせているすばらしい方もおられました。

スレンダートーンは巻きつけるだけで効率のよいトレーニングをすることができますが、同時に運動を組み合わせることによってより高度なトレーニングをすることができます。

使用を開始して習慣化してきた人には、ながら運動に加えて意識的に運動していくこともおすすめです。

「スレンダートンを巻きつける位置が微妙に違うと、効果を感じたり感じられなかったりするので、その日によって巻きつける位置を1センチ差ぐらいで微妙に変えています。」

というように、日々研究しながら使用されている方も多くおられました。

購入者の日常生活の中でのトレーニングの相棒になりつつあるようですね。

スレンダートーンの口コミ…悪いところ!

一方で、不満な点を口コミとしてアップしている方もいらっしゃいます。

「専用パッドが使用10日間程度ですでに取替え時期なのか、スレンダートーンをはずすと毛玉サイズのゼリー状のものがお腹にくっついています。磨耗が早いのでしょうか」

という意見がありました。個人差は考えられますが、専用パッドは消耗品ですし、このような状態に備えて多めに購入しておくか、定期便の利用をおすすめします。

また、専用ではないパッドを使用するとこのような状態に陥ったり、せっかくの効果が減衰してしまう場合があるので、正規品を使用することをおすすめします。

「スレンダートーンを購入し、継続して使用しています。手軽に使用でき、とても便利なのですが一つだけ不満な点を挙げるとするならば、強度が一度に強い所まで上がってほしいという点です。自分はまだまだいけるのに強度が弱く、物足りない時があります」

という口コミがありました。

先述したように、スレンダートーンにはスマートトレーニングというシステムが標準装備されており、負荷の軽い初心者レベルから徐々に強度の高い上級者レベルへと機器が判断し、導いてくれます。

そのため、使用されている人の中にはそのサイクルのリズムが遅く感じたり、強度が弱く感じる場合があるかもしれませんが、効率よくトレーニングをするためのサイクルですので信じて任せてみるのもよいでしょう。

「筋肉痛がつらい」

という口コミもありました。

体質や使用頻度によってはそのような症状が現れる場合もあるようですが、筋肉痛は筋力トレーニングにはつきものです。

筋肉が肥大している証拠だと思って頑張りましょう。

ただ、痛みがあまりにもひどい場合には使用をおすすめしません。

自分の身体の状態やリズムに合わせて効果的に使用するとよいでしょう。

また、悪い口コミで最も多いのが

「一週間使用したが変化がない」

「10日間使用したのに・・・」

といったように短期間での効果の有無を指摘するものでした。

スレンダートーンに限らず、筋肉を鍛えるのであれば継続的に長いスパンで使用していくことが大切です。

まとめ

スレンダートーンは世界各国で愛用され、販売台数が860台を突破したことや、有名人にも愛用者が多いことからその人気の高さがうかがえます。

男性も女性も使用でき、お腹周りのお肉が気になる人やダイエット中でウエストを引き締めたい人、お腹だけでなく腕の筋肉も鍛えたいという人にもってこいのEMS機器でしょう。

医療や理学療法を研究し続けてきた会社が開発したため、その技術力の高さも保障済みです。

メタボが気になるお父さんや、運動不足を気にするお母さんにスレンダートーンをプレゼントするのもいいかもしれませんね。

スレンダートーンの一番の魅力はなんといっても「ながら運動」ができるという点です。

毎日の生活が忙しく、なかなかトレーニングにあてる時間がない人や、しんどいことや辛いことを続けるのが苦手ですぐに飽きてしまう人、我慢が出来ない人には最適なトレーニング方法です。

自分が特に意識したりしんどい思いをしなくても、気になるお腹周りや腕の周りにスレンダートーンを巻きつけるだけで、腹筋300回分の筋肉へ圧力を得ることができるのです。

毎日300回の腹筋をしようと思うとなかなか難しいですよね。

自分の生活リズムに合わせて、仕事をしながら、家事をしながら、育児をしながら、テレビを見ながら、手軽に身体を鍛えることができるのです。

さらに上級者になってくると、巻きつけた状態でウォーキングをしたりランニングをしたりできるようになってきます。

そうすると相乗効果でますます身体が引き締まること間違いなしでしょう。

購入する際は、定期便が便利です。

毎月決まった日に専用のパッドが届くので、買い忘れてしまったという心配がありません。

筋肉を鍛える相棒として、毎日の生活のパートナーとして、スレンダートーンを位置づければ、引き締まった身体を手に入れられることでしょう。


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